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心理健康教育教案

一、课程名称

我的情绪小管家

二、授课对象

小学中年级（三、四年级）学生

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、授课教师

[此处可填写教师姓名]

五、教学理念与目标

情绪是我们每个人与生俱来的伙伴，它像一位信使，告诉我们内心的感受和需求。小学中年级学生正处于情绪发展的关键时期，他们开始体验更丰富的情绪，但对情绪的认知和调节能力尚不成熟。本课旨在通过生动有趣的活动，引导学生认识常见的情绪，学习识别自己和他人的情绪，并初步尝试运用简单有效的方法调节不良情绪，培养积极乐观的心态，为健康人格的形成奠定基础。

（一）认知目标

1.认识并说出至少四种常见的基本情绪（如：喜、怒、哀、惧等）。

2.了解不同的情绪会通过面部表情、身体姿态等方式表现出来。

3.知道每个人都会有各种情绪，情绪本身没有绝对的好坏之分。

（二）情感目标

1.体验并接纳自己的各种情绪，包括那些看似“不好”的情绪。

2.培养对自身情绪的觉察能力，增强情绪敏感性。

3.初步感受积极情绪带来的愉悦，并愿意尝试调节不良情绪。

（三）技能目标

1.能够通过观察面部表情和肢体语言，初步识别自己和他人的基本情绪。

2.学习并尝试运用至少两种简单的情绪调节方法（如：深呼吸、积极心理暗示等）。

3.初步学会用恰当的方式（如：向信任的人倾诉）表达自己的情绪。

六、教学重难