克制情绪避免冲动争执--中小学班会课件.pptxVIP

?克制情绪避免冲动争执快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识冲动争执二、情绪红绿灯三、克制情绪小妙招四、实践与成长

PART01第一部分一、认识冲动争执

冲动争执表现言语冲突在和同学交流时，因为意见不合就大声争吵，互相说一些难听的话，比如“你就是个笨蛋”“我再也不和你玩了”。肢体碰撞当情绪激动时，可能会忍不住推搡、拉扯对方，甚至动手打人，这会对他人造成身体上的伤害。态度恶劣对别人爱答不理，翻白眼，用很不耐烦的语气回应，让对方感觉不被尊重。

冲动争执危害伤害友谊和好朋友因为一点小事冲动争执后，可能会让彼此心里产生隔阂，友谊的小船说翻就翻。影响学习和同学发生争执后，心里一直想着这件事，上课也无法集中注意力，学习成绩可能会受到影响。破坏集体氛围在班级里发生冲动争执，会让周围的同学感觉很不舒服，破坏了和谐的集体氛围。

冲动争执原因自我中心只考虑自己的想法和感受，觉得自己永远是对的，听不进别人的意见。情绪管理差不能很好地控制自己的情绪，一旦遇到不顺心的事就容易发火。沟通不当在和别人交流时，表达不清楚自己的意思，或者说话太直接，容易引起别人的误会。

第二部分二、情绪红绿灯

红灯——愤怒情绪01愤怒表现脸涨得通红，呼吸急促，握紧拳头，说话声音变大，甚至会跺脚。02愤怒危害愤怒时容易失去理智，做出一些让自己后悔的事，还可能伤害到身边的人。03愤怒