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体育梯形测试题及答案(名校出品)-复习精华

一、单选题（共10分）

1.在体育梯形训练（敏捷梯训练）中，最核心的器材是？

答案：敏捷梯（或梯形格）

2.梯形训练主要侧重于提高运动员的哪种身体素质？

答案：灵敏素质

3.进行梯形训练时，脚部着地的基本要求是？

答案：脚尖朝前，脚跟不着地

4.在“侧向滑步”练习中，双脚移动的方向是？

答案：左右方向

5.梯形训练中，为了保持身体平衡和协调性，手臂的动作应该是？

答案：自然摆动

6.下列哪项不属于梯形训练的主要益处？

答案：单纯增加肌肉绝对力量

7.在“前向跑”练习中，双脚依次通过梯子格子的动作被称为？

答案：小碎步

8.梯形训练对神经系统的主要作用是？

答案：提高神经过程的灵活性和兴奋性

9.进行梯形训练时，呼吸应该保持？

答案：均匀、深长

10.梯形训练通常适合在哪种地面上进行？

答案：平坦、防滑的地面

二、判断题（共10分）

1.梯形训练只适合高水平运动员，初学者无法参与。

答案：错误

2.在梯形训练中，脚跟落地是正确的着地方式，可以缓冲冲击力。

答案：错误

3.手臂的摆动对于梯形训练的平衡和速度有重要辅助作用。

答案：正确

4.梯形训练可以完全替代常规的跑步训练。

答案：错误

5.进行梯形训练时，身体重心应该尽量降低