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便秘患者的避免久坐

1.现状分析：当“久坐”成为生活常态，便秘悄悄找上你

1.1便秘的“全民化”困境：不是“小毛病”，是“大困扰”

清晨的地铁上，28岁的白领小林捂着肚子皱着眉——这是他这周第三次因为便秘蹲厕所迟到；办公室里，35岁的会计小王盯着电脑屏幕，时不时揉一下胀得发硬的小腹，昨天她蹲了25分钟厕所，腿麻得差点站不起来，最后靠开塞露才勉强排出干结的粪便；家里的客厅里，58岁的妈妈举着刚买的润肠茶叹气：“以前吃根香蕉就管用，现在连喝三天茶都没动静。”

你以为便秘是“少数人的烦恼”？其实数据不会说谎：中国成人便秘患病率约10%，都市人群更是高达15%—20%。也就是说，每5—10个身边人