早起自律养成良好作息--中小学班会课件.pptx

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本次班会内容CONTENTS01一、认识早起自律02二、分析不自律原因03三、制定自律计划04四、坚持自律行动

PART01一、认识早起自律ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

什么是早起自律早起定义早起就是在每天相对固定的、比较早的时间起床，比如早上6点到7点。自律含义自律就是自己能够控制自己的行为和习惯，按照计划去做事情。早起自律结合早起自律就是每天按时早起，并且能够自觉地去完成自己计划好的事情。

早起自律的好处身体健康早起可以让我们呼吸到新鲜的空气，促进身体