合理吃零食选择健康食品--中小学班会课件.pptxVIP

?合理吃零食选择健康食品我的成长新征程通用中小学班会课件

CONTENTS01一、认识零食02二、健康零食选择03三、不健康零食危害04四、合理吃零食方法

PART01一、认识零食我们的世界正在改变

零食定义零食含义零食是指非正餐时间吃的各种少量的食物或者饮料。比如课间吃的小面包，放学后喝的酸奶等都属于零食。常见类型常见的零食有薯片、饼干等膨化食品，巧克力、糖果等甜食，还有坚果、水果干等。区分正餐正餐是我们一天中定时吃的主要食物，像早餐的面包、牛奶，午餐的米饭、炒菜等。正餐能给我们提供充足的能量和营养。而零食只是在两餐之间偶尔吃的，量比较少。

零食影响积极方面适当吃零食可以补充身体能量，比