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实心球单元教学计划

一、教学对象

本单元教学计划适用于初中或高中阶段学生，具备一定的身体协调性与力量基础，旨在系统学习实心球的投掷技术，发展力量、速度及协调素质，培养体育锻炼的兴趣和习惯。

二、单元教学总目标

（一）认知与技能目标

1.使学生了解实心球运动的基本常识、锻炼价值及安全注意事项。

2.使学生初步掌握实心球握球、持球、预备姿势以及原地双手头上（或前下方）投掷实心球的完整技术动作，做到蹬地、转体、收腹、挥臂、拨指动作连贯协调。

3.多数学生能够较为规范地完成投掷动作，并在原有基础上提高投掷远度。

4.学习简单的自我动作分析和纠正方法，培养观察和改进技术的能力。

（二）过程与方法目标

1.通过教师的讲解、示范、提示以及学生的模仿练习、分组练习、合作探究等方式，引导学生主动参与学习过程。

2.运用分解与完整相结合、正误对比等教学方法，帮助学生逐步掌握技术要领。

3.鼓励学生在练习中积极思考，勇于尝试，体验运动技能学习的规律和乐趣。

（三）情感态度与价值观目标

1.培养学生积极参与体育活动的态度，体验运动带来的快乐与成就感。

2.增强学生的组织纪律性和安全意识，养成互助协作、勇于克服困难的优良品质。

3.激发学生对力量练习的重视，树立积极健康的生活方式。

三、单元教学重点与难点

（一）教学重点

1.原地双手投掷实心球的完整技术动作：包括