情绪管理远离冲动矛盾--中小学班会课件.pptxVIP

?情绪管理远离冲动矛盾新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识情绪贰二、冲动的危害叁三、情绪管理方法肆四、建立和谐关系

壹一、认识情绪立爱国之志·铸民族之魂

情绪是什么基本概念情绪是我们对周围事物的感受和反应，就像我们心里的小天气，有晴天、阴天，也有暴风雨。比如开心时就像晴天，难过时就像阴天。常见类型常见的情绪有开心、难过、生气、害怕等。开心的时候我们会哈哈大笑，难过的时候可能会流眼泪，生气的时候会跺脚，害怕的时候会发抖。表现形式情绪可以通过表情表现出来，像微笑代表开心，皱眉可能是生气；也可以通过动作表现，开心时会手舞足蹈，难过时会低头。

情绪的影响积极影响积极的情绪能让我们更有活力，学习时更专注，和朋友相处得更愉快。比如心情好的时候，我们能更快地完成作业。消极影响消极情绪会让我们变得没精神，影响学习效率，还可能和朋友产生矛盾。比如生气时可能会和小伙伴吵架。长期影响长期处于消极情绪中，会影响我们的身体健康，还可能让我们变得孤僻，不愿意和别人交流。

情绪小测试测试题目老师给出一些场景，让同学们选择自己会有的情绪反应。比如“你在学校迷路了，你会感到？”A.害怕B.着急C.无所谓。结果分析根据同学们的选择，分析他们在不同场景下的情绪倾向，让大家更了解自己的情绪特点。总结反思引导同学们思考自己在测试中的表现，反思自己在遇到类似情况时应该如何更好地处理情绪。

贰二、冲动的危