体育课严守规则规避运动受伤--中小学班会课件.pptxVIP

?体育课严守规则规避运动受伤通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识运动受伤OpeningReview02二、体育课规则重要性ExplorationLearning03三、常见规则及遵守方法InteractionPractice04四、规避受伤的技巧ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识运动受伤OPENINGREVIEW

受伤类型擦伤在跑步、摔倒等情况下，皮肤与地面或其他物体摩擦，容易造成表皮损伤，出现擦伤，比如膝盖、手肘部位就很常见。扭伤运动中关节突然扭转，超出正常活动范围，像打篮球时崴脚，就是典型的脚踝扭伤。骨折受到较大外力冲击，骨头可能发生断裂，比如从高处坠落、被重物撞击等情况都可能导致骨折。

受伤危害身体疼痛受伤后，受伤部位会产生明显的疼痛感，让我们感觉很不舒服，影响正常的活动。影响学习心理阴影如果受伤严重，需要休息养伤，就会耽误上学，影响学习进度。经历过受伤后，可能会对运动产生恐惧心理，不敢再积极参与体育活动。

受伤原因准备不足没有做好热身运动，身体的关节、肌肉没有活动开，在运动时就容易受伤。违规操作不遵守体育规则，比如在踢足球时故意犯规、推搡他人，就可能引发受伤情况。注意力不集中运动时如果分心，没有专注于运动动作，也容易导致受伤，比如跑步时东张西望