小学生课余时间学习自律计划表.xlsVIP

Sheet3

Sheet2

Sheet1

小学生课余时间学习自律计划表

时间维度

具体时间

学习安排

自我监督与激励

周一至周五

放学后-17:30

完成学校布置的作业，认真书写，仔细检查

每完成一项作业，给自己一颗小星星贴纸，贴在专门的自律本上

17:30-18:00

复习当天所学的语文生字词、数学公式、英语单词和课文

使用抽认卡进行自我测试，答对80%以上可获得一颗小红心

18:00-18:30

阅读课外书籍20分钟，读完后简单总结内容

在阅读笔记本上记录书名、主要内容和自己的感悟，完成可得一面小旗

18:30-19:00

吃晚餐，与家人分享学校趣事

若能主动分享且表达清晰，可获得家人的口头表扬和一颗爱心贴纸

19:00-19:30

练习15分钟书法或绘画

作品得到家人认可，可在自律本上画一个笑脸

19:30-20:00

预习明天要学的课程内容，标记出不懂的地方

预习完成后，向家长或学习伙伴讲述预习的重点，成功后可获得一颗智慧星

20:00-20:30

进行10分钟英语听力或口语练习

完成练习后，自己模仿录音进行打分，8分以上可获得一颗英语之星

20:30-21:00

回顾当天学习的所有内容，整理笔记

整理完笔记后，总结当天学习的优点和不足，写在便利贴上贴在书桌前，可获得一颗总结星

周六和周日

8:00-9:00

完成周末作