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【读书笔记】《伯恩斯情绪疗法》.pdf

【读书笔记】《伯恩斯情绪疗法》.pdf

    伯恩斯情绪疗法

    重塑思维，掌控情绪

    报告目录CONTENTS

    引言：情绪的真相与认知革命

    应用场景：战胜具体的情绪困扰

    01关于作者：戴维·伯恩斯博士|核心思想：颠覆你对情04针对性解决：拖延症、愤怒管理、社交焦虑、内疚感处

    绪的认知

    理

    本书风格：科学、实用、可操

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