正视压力学会自我疏导--中小学班会课件.pptxVIP

?正视压力学会自我疏导通用中小学班会课件

本次班会议程01一、认识压力OpeningReview02二、压力的影响ExplorationLearning03三、自我疏导方法InteractionPractice04四、建立健康心态ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、认识压力OPENINGREVIEW

压力是什么生活中的压力压力就像一个调皮的小妖怪，它会在我们生活中悄悄出现。比如考试没考好，害怕被爸爸妈妈批评；和好朋友闹别扭了，心里会觉得不开心，这些都是压力。学习中的压力学习上也有很多压力呢。作业太多做不完，担心老师会责怪；要参加重要的考试，怕自己考不好，这些都是学习压力的表现。压力的感觉当我们有压力的时候，身体会有一些感觉。可能会心跳加快，就像小兔子在心里蹦蹦跳；还可能会手心出汗，感觉紧张又不安。

压力的来源家庭方面爸爸妈妈对我们有期望，希望我们学习好、有礼貌。如果我们没达到他们的要求，就会有压力。还有家里发生一些事情，比如亲人生病，也会让我们心里有压力。学校方面社会方面学校里的考试、作业、同学之间的竞争等都会带来压力。老师对我们的学习有要求，如果没做好，会担心老师不喜欢自己。社会上有很多信息，比如看到别的小朋友很优秀，会觉得自己比不上他们。还有一些新闻里的事情，也