控制情绪避免冲动争执--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识情绪冲动02二、情绪冲动的信号03三、控制情绪的方法04四、建立和谐关系

PART01CHAPTERONE一、认识情绪冲动

什么是情绪冲动冲动定义情绪冲动是指在短时间内，因为强烈的情绪而做出的缺乏思考的行为。比如生气时立刻动手打人，或者愤怒时大声叫嚷。常见表现常见表现有脸红脖子粗、说话大声、行为失控等。像有的同学在和别人争吵时，会跺脚、挥舞手臂。产生原因产生原因可能是遇到不如意的事情，或者被别人误解、挑衅。例如被同学冤枉偷东西，就容易冲动。

冲动的危害伤害他人冲动时的言语和行为可能会伤害到别人的身体和心灵。比如动手打人会让对方身体受伤，恶语相向会让对方心里难过。破坏关系冲动争执会破坏和同学、朋友之间的关系。原本关系很好的两个人，因为一次冲动的争吵，可能就会变得疏远。影响形象经常冲动的人会给别人留下不好的印象，大家会觉得这个人脾气不好、很难相处。

生活中的冲动场景校园场景在校园里，可能会因为争抢玩具、座位等发生冲动争执。比如两个同学都想玩同一个足球，互不相让就容易起冲突。家庭场景在家里，可能会因为父母不让看电视、玩游戏而冲动发脾气。比如父母说只能看半小时电视，时间到了孩子不愿意关电视就会和父母争吵。社交场景在和小伙伴一起玩的时候，可能会因为意见不合而冲动