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上班族眼睛疲劳的食疗缓解

一、现状分析：被“电子屏”绑架的眼睛，藏着多少说不出的累

清晨7点的地铁上，你攥着手机刷着未读消息，屏幕的蓝光穿过拥挤的人群刺进眼睛；上午9点到公司，电脑桌面的表格、文档、会议PPT轮流“轰炸”，眼睛紧紧盯着光标移动；中午12点，你一边吃外卖一边刷短视频，眼睛跟着画面快速切换；下午3点，困意袭来却不得不盯着电脑改方案，视线开始模糊；晚上7点，加班写报告的你揉了揉发酸的眼眶，眼泪不自觉地流出来——这不是某个人的一天，是无数上班族的“日常”。

《中国职场人健康报告》显示，超70%的上班族每天用眼时长超过10小时，其中63%的人存在不同程度的眼疲劳症状：眼睛干涩像“进了沙子