户外骑行遵守道路骑行规范--中小学班会课件.pptxVIP

?户外骑行遵守道路骑行规范通用中小学班会课件

本次班会议程01一、骑行前的准备OpeningReview02二、骑行中的规范ExplorationLearning03三、应对突发情况InteractionPractice04四、骑行后的总结ConclusionOutlookCLASSMEETINGCollaborate·Share·Grow

PART01一、骑行前的准备OPENINGREVIEW

车辆检查刹车检查检查刹车是否灵敏，捏紧刹车手柄，看车轮是否能迅速停止转动。如果刹车松动或不灵敏，要及时调整或维修。轮胎状况查看轮胎气压是否合适，用手按压轮胎，感觉有一定弹性。同时检查轮胎表面有无破损、鼓包等情况，如有问题需及时更换轮胎。链条润滑检查链条是否干燥、生锈，若有需要，给链条涂抹适量的润滑油，保证链条运转顺畅。

装备准备头盔佩戴选择适合自己头围的头盔，调整好头盔的大小和松紧，确保头盔能稳固地戴在头上，起到保护头部的作用。护具穿戴合适服装准备好护膝、护肘等护具，穿戴时要保证护具贴合身体，能够在摔倒时减轻对关节的伤害。穿着舒适、透气的运动服装，避免穿过于宽松或容易被链条、车轮卷入的衣服，同时可以选择颜色鲜艳的衣服，提高骑行的可见度。

了解路线规划路线提前在地图上规划好骑行路线，了解路线的长度、路况、是否有红绿灯等信息，选择安全、适合自己骑行能力的路线。