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2025年舞蹈生减肥测试题及答案.docx

2025年舞蹈生减肥测试题及答案.docx

    2025年舞蹈生减肥测试题及答案

    一、基础认知题（每题3分，共30分）

    1.舞蹈生减脂的核心目标应优先保证：

    A.体重快速下降

    B.体脂率降低同时维持肌肉量

    C.腰围缩小至2尺以下

    D.体测达标即可

    答案：B。舞蹈生需依靠肌肉完成跳跃、旋转等动作，肌肉流失会直接影响力量、耐力和动作稳定性，因此减脂需以保留肌量为前提。

    2.以下哪项指标最能反映舞蹈生体成分健康状态？

    A.BMI（身体质量指数）

    B.体脂率

    C.腰围/臀围比

    D.皮下脂肪厚度

    答案：B。BMI无法区分肌肉与脂肪，舞蹈生因肌肉量高可能BMI偏高但体脂正常；体脂率直接反映

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