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婚姻情感状态与情感风险客观自测问卷

一、问卷说明

1、本问卷无性别差异、无刻板印象，不区分男女出轨概率，仅针对婚姻相处模式、情感缺口、亲密隐患、边界意识做客观自测；

2、测试核心：婚姻出现情感外溢、关系疏离、边界失守的风险高低，用于自查修复，不用于判定人品、预判背叛；

3、计分规则：共30题，单选，每题对应固定分值，最终汇总总分，对应婚姻风险等级；

4、作答要求：根据近3个月真实婚姻状态如实作答，拒绝主观臆想、过往旧事。

二、自测题目（每题满分2分，共30题，总分60分）

计分标准：完全符合=2分偶尔符合=1分完全不符合=0分

第一板块：情感陪伴与亲密需求（1-10题）

1、夫妻日常有效沟通极少，每天交流仅限柴米油盐、孩子、工作琐事，无情绪交流。

2、双方习惯性冷战、沉默，遇到矛盾不沟通、不解决，靠时间自愈。

3、长期感觉伴侣不理解自己的情绪，内心孤独、委屈，无人倾诉。

4、夫妻亲密互动大幅减少，牵手、拥抱、谈心、温存等行为几乎消失。

5、作息、生活节奏完全错开，长期分房睡、分床睡，无共处时间。

6、习惯性拒绝伴侣的亲近、示好，内心产生排斥、敷衍心态。

7、和伴侣相处时经常感到疲惫、压抑，更享受独处、独处更放松。

8、很少主动关心伴侣的情绪、压力、身体状态，彼此互不挂念。

9、吵架后从不主动和解，习惯性翻旧账、冷暴力、言语打压对方。