青春期生理健康常识科普--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、青春期的身体变化02二、青春期的卫生保健03三、青春期的心理特点04四、青春期的健康生活方式

PART01一、青春期的身体变化ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

身高变化快速增长进入青春期，身体会进入快速生长阶段，身高增长速度明显加快，每年可能增长6-8厘米甚至更多。生长差异不同的人身高增长的时间和速度都不一样，有的同学可能早长，有的同学可能晚长。影响因素身高增长受遗传、营养、运动等多种因素影响，充足的睡眠和适当的运动有助于长高。

第二性征男生特征男生会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须等变化，这是雄性激素作用的结果。女生特征女生会出现乳房发育、月经初潮等变化，这是雌性激素作用的体现。心理适应面对这些身体上的变化，同学们要正确认识，不要惊慌，以积极的心态去适应。

体型变化脂肪分布女生的脂肪会更多地分布在臀部和大腿，使体型更加丰满；男生则肌肉更发达。骨骼发育骨骼会逐渐变得粗壮，身体的力量和耐力也会增强。体态调整要注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，这样有助于塑造健康的体型。

PART02二、青春期的卫生保健SAFETYALWAYSBYMYSIDE

皮肤护理清洁皮肤青春期皮肤油脂分泌增多，要每天用温和