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狂躁抑郁症（双相情感障碍）自测题及详细答案

说明：本测试仅为自我察觉参考，不能作为诊断依据。所有题目围绕近1个月内的日常状态作答，无需过度纠结，根据真实感受选择即可。每题只有1个最贴合的答案，最后根据得分对照解读，若症状明显，建议及时寻求专业心理医生或精神科医生帮助。

一、自测题目（共20题，每题5分，满分100分）

最近是否经常突然情绪高涨，觉得自己状态特别好，甚至觉得自己无所不能？

A.完全没有（0分）B.偶尔有，持续时间很短（2分）C.经常有，持续半天到1天（4分）D.几乎每天都有，持续超过1天（5分）

最近是否睡眠需求减少，即使只睡3-4小时，也不觉得疲惫？

A.完全没有（0分）B.偶尔1-2次，不影响白天状态（2分）C.经常这样，白天也不觉得累（4分）D.几乎每天都如此，精力异常旺盛（5分）

最近是否话变多，语速加快，甚至别人插不上话，或者自己控制不住地想说话？

A.完全没有（0分）B.偶尔话多，能正常控制（2分）C.经常话多，语速变快，难以控制（4分）D.几乎每天都这样，停不下来（5分）

最近是否注意力不集中，容易被无关的事情吸引，做事情虎头蛇尾（比如同时做几件事，都没做完）？

A.完全没有（0