心理抗压学会释放压力--中小学班会课件.pptxVIP

?心理抗压学会释放压力一场关于文学、艺术与生活的心灵之旅CLASSTHEMEMEETING·2026

CONTENTS01一、认识压力02二、压力信号03三、释放压力方法04四、建立抗压心态

01一、认识压力POETRYDISTANCE

压力是什么生活中的压力同学们，在我们的生活里有很多事情会让我们感到有压力。比如考试考不好会担心被爸爸妈妈批评，和小伙伴闹矛盾了心里会不开心，这些都是压力的表现。压力的感受当我们有压力的时候，身体和心里都会有一些感受。可能会心跳加快，手心出汗，或者觉得心情很烦躁，不想说话。压力的来源压力的来源有很多，学习上的作业、考试，生活中的家庭矛盾、和朋友相处