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第一章自我认知心理辅导技巧讲座：导论第二章自我认知心理辅导技巧：基础理论与方法第三章自我认知心理辅导技巧：认知重构第四章自我认知心理辅导技巧：情绪调节第五章自我认知心理辅导技巧：行为实验第六章自我认知心理辅导技巧：总结与展望

01第一章自我认知心理辅导技巧讲座：导论

第1页：自我认知的重要性自我认知的重要性自我认知是个体对自己身份、能力、情感和价值观的认知和理解，对心理健康和行为表现有重要影响。自我认知偏差的影响自我认知偏差会导致心理健康问题、人际关系问题和职业发展问题。自我认知偏差的后果哈佛大学一项研究显示，自我认知偏差严重的个体，其心理健康问题的发生率比平均水平高40%。

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