营养早餐养成健康饮食习惯--中小学班会课件.pptxVIP

?营养早餐养成健康饮食习惯通用中小学班会课件

本次班会内容01PARTONE一、早餐的重要性02PARTTWO二、营养早餐的搭配03PARTTHREE三、不良早餐习惯04PARTFOUR四、养成健康早餐习惯

PART01一、早餐的重要性校园安全教育第一课

身体能量补充活力之源早餐就像给身体这辆“小汽车”加油，能让我们在早上充满活力，有足够的能量去学习和玩耍。大脑运转吃了营养的早餐，大脑才能更好地工作，让我们在课堂上更专注，思维更敏捷。维持代谢吃早餐可以帮助身体维持正常的新陈代谢，让身体各个器官都能正常运转。

健康成长保障骨骼发育早餐中的钙等营养物质能促进我们骨骼的生长，让我们长得更高更壮。增强免疫营养丰富的早餐可以增强我们的免疫力，让我们少生病。视力保护一些富含维生素的早餐食物，对我们的视力有保护作用，让我们能看得更清楚。

习惯养成基础规律作息每天按时吃早餐，能帮助我们养成规律的作息时间，让生活更有秩序。良好开端吃早餐是一天良好生活习惯的开始，会让我们更注重其他方面的健康习惯。自我管理坚持每天吃早餐，能培养我们的自我管理能力，学会照顾自己。

PART02/第二部分二、营养早餐的搭配SMARTLEARNING,BRIGHTFUTURE

碳水化合物面包馒头面包和馒头是常见的碳水化合物食物，能快速为身体提供能量，让我们充满活力。燕麦粥燕麦粥富含膳食纤维，既能提供能