杂粮认知养成健康饮食--中小学班会课件.pptx

中小学班会课件?杂粮认知养成健康饮食GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识杂粮02二、杂粮营养03三、健康饮食04四、养成习惯

PART01一、认识杂粮——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

杂粮种类谷物类谷物类杂粮包括玉米、小米、燕麦等。玉米口感香甜，有黄玉米、白玉米等；小米颗粒小，营养丰富，常用来熬粥；燕麦富含膳食纤维，可煮成燕麦粥，也可做成燕麦片干吃。豆类豆类杂粮如红豆、绿豆、黑豆。红豆常用来制作红豆沙，美味可口；绿豆能清热解毒，夏天喝绿豆汤很解暑；黑豆富含蛋