克服胆怯大胆表达自我--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识胆怯02二、大胆表达的好处03三、克服胆怯的方法04四、实践与巩固

PART01一、认识胆怯ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

胆怯的表现声音变小当面对很多人说话时，原本正常的音量会不自觉地降低，说话变得轻声细语，甚至别人很难听清在说什么。身体颤抖比如在发言时，手可能会不受控制地抖动，腿也会微微颤抖，这是身体对紧张胆怯的一种自然反应。不敢对视和他人交流时，不敢直视对方的眼睛，总是将目光移开，害怕与他人的眼神接触。

胆怯的原因害怕犯错担心自己说错话、做错事会被别人嘲笑或批评，所以不敢轻易表达自己的想法。缺乏自信对自己的能力和表现没有信心，觉得自己不如别人，从而在表达时畏畏缩缩。陌生环境到了一个不熟悉的地方，周围都是陌生的人，会让人感到不自在和紧张，进而产生胆怯心理。

胆怯的影响机会流失因为胆怯不敢表达，可能会错过很多展示自己的机会，比如竞选班干部、参加比赛等。交流受阻在和同学、老师交流时，由于胆怯不能清晰地表达自己的想法，会影响人际关系的发展。自我压抑长期把想法和感受藏在心里，会让自己感到压抑和不开心，不利于身心健康。

PART02二、大胆表达的好处SAFETYALWAYSBYMYSIDE

提升人际关系