冬季保暖防病常识--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、冬季保暖小妙招02二、冬季常见疾病03三、冬季饮食保健04四、冬季运动锻炼

PART01一、冬季保暖小妙招ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

头部保暖戴帽子冬天，头部散热较多，戴上帽子能有效减少热量散失，像毛线帽、雷锋帽都是不错的选择。围巾护颈用围巾围住脖子，不仅能保护颈部不受寒，还能阻挡冷风从领口灌入身体。避免湿发外出头发湿的时候，水分蒸发会带走大量热量，所以洗完头要吹干再出门。

脚部保暖穿厚袜子厚袜子可以保持脚部温暖，选择羊毛袜或加绒的棉袜，保暖效果更好。穿棉鞋棉鞋有很好的保暖性，鞋底厚还能隔绝地面的凉气，让脚部更舒适。睡前泡脚每天晚上用热水泡脚，能促进血液循环，让双脚暖和起来，还能帮助睡眠。

身体保暖穿厚外套选择羽绒服、棉衣等厚外套，能有效抵御寒冷。外套最好是防风的，减少热量流失。多层穿衣里面穿贴身的保暖内衣，中间加一件毛衣，外面再套上厚外套，这样层层保暖效果更好。戴手套手部暴露在外面容易受冻，戴上手套能保护双手，防止长冻疮。

PART02二、冬季常见疾病SAFETYALWAYSBYMYSIDE

感冒症状表现感冒会出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、喉咙痛等症状，严重时还会发烧。传播途径主要通过空气飞沫传播，比如