秋分养生养成顺应时节作息--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容01PARTONE一、秋分时节知多少02PARTTWO二、顺应时节作息的重要性03PARTTHREE三、秋分时节作息建议04PARTFOUR四、养成良好作息的方法

PART01一、秋分时节知多少校园安全教育第一课

秋分的含义昼夜平分秋分这一天，太阳直射赤道，全球昼夜等长。白天和黑夜的时间都是12个小时，之后黑夜会逐渐变长，白天慢慢变短。平分秋季按照中国传统的季节划分，秋季是从立秋到霜降，而秋分正好处于秋季的中间，将秋季一分为二。气候转变秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差开始加大，不再像夏天那么炎热，也还没到冬天的寒冷。

秋分的习俗竖蛋在秋分这一天，很多人会尝试把鸡蛋竖起来。据说这一天地球的引力相对平衡，鸡蛋更容易立稳，是一项有趣的民俗活动。吃秋菜秋菜是一种野苋菜，人们会在秋分时节采摘秋菜，与鱼片一起做成“秋汤”，寓意家宅安宁、身强力壮。送秋牛送秋牛其实就是送秋牛图，图上印有农历节气和农夫耕田的图案。送图的人会说一些吉祥话，祝福人们丰收。

秋分的自然变化植物变化许多树木的叶子开始变黄、变红，然后纷纷飘落，像银杏树的叶子变成金黄色，枫树的叶子则是红彤彤的。动物迁徙一些候鸟开始向南迁徙，比如大雁，它们会排成“人”字形或“一”字形队伍，飞往温暖的南方过冬。天气特征秋分时节，常常会出现秋高气爽的天气，天空湛蓝，云朵洁白，空气