面对压力学会自我疏导--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识压力02二、压力的表现03三、自我疏导方法04四、保持良好心态

PART01一、认识压力ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

压力是什么生活实例同学们，大家在生活中有没有过这样的情况：考试前担心考不好，作业太多做不完而着急，这其实就是压力的表现。压力就像一个调皮的小怪兽，有时候会悄悄地出现在我们身边。压力的定义简单来说，压力就是我们在面对一些事情时，心里产生的紧张、担心、不安等感觉。它可能来自学习、家庭或者和小伙伴的相处。压力的普遍性压力并不是只有我们会有哦，大人也会有压力。比如爸爸妈妈工作时会有压力，老师教学也会有压力，所以压力是很常见的。

压力的来源学习压力学习上的压力有很多，像考试成绩不理想，作业难度大，课程任务重等。比如数学题太难，怎么都做不出来，这时候压力就来了。家庭压力家庭里也可能会有压力，比如父母对我们期望太高，要求太严格。或者家里发生一些事情，让我们心里感到不安。社交压力和小伙伴相处时也会有压力，比如怕自己不被大家喜欢，和朋友闹矛盾等。就像担心自己在小组活动中表现不好，被同学嫌弃。

压力的影响积极影响适当的压力也有好处哦。它可以让我们更加努力，比如为了在考试中取得好成绩，我们会更认真地复习。压力就