合理作息拒绝熬夜--中小学班会课件.pptx

?合理作息拒绝熬夜新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、认识熬夜贰二、熬夜的危害叁三、合理作息的重要性肆四、如何做到合理作息

壹一、认识熬夜立爱国之志·铸民族之魂

熬夜的定义什么是熬夜小朋友们，熬夜就是在应该睡觉的时间还不睡觉，继续做其他事情。比如晚上到了该睡觉的时间，还在看电视、玩游戏。常见熬夜时间一般来说，小学生晚上9点左右就应该上床睡觉啦，如果超过10点还没睡，就算是熬夜咯。熬夜的表现熬夜后第二天会没精神，打哈欠，眼睛也会红红的，上课的时候还容易打瞌睡。

熬夜的现状身边的熬夜现象看看我们身边，有的小朋友晚上会偷偷玩手机，玩到很晚才睡；还有的小朋友晚上看动画片，看到很晚。数据统