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长期熬夜的护肝食物（动物肝脏）

一、现状分析：熬夜成常态，肝脏在“负重前行”

凌晨1点的写字楼里，灯光还亮着——刚改完第8版方案的小美，揉着发疼的太阳穴，喝了口冰咖啡；凌晨2点的出租屋，手机屏幕的光映着小王的脸——他刷完最后一条短视频，恋恋不舍地放下手机，却发现眼睛干得睁不开；凌晨3点的医院值班室，护士小张刚处理完急诊病人，靠在椅子上打了个哈欠，眼角还挂着泪——这届年轻人的夜，从来不是“想熬”，而是“不得不熬”。

《中国睡眠研究会》的调查显示，超过3亿国人有睡眠障碍，其中25-35岁的年轻人占了60%以上。熬夜的理由五花八门：加班、学习、带孩子、刷手机……但不管理由是什么，熬夜对身体的伤害，最