健康知识圈标准化模版.pptxVIP

主讲：whichworksbetter.Iconsandpicturescanbereplacedwithoneclickaccordingtoyourpersonalneeds.时间：NURSINGROUNDS健康知识圈标准化模版

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PART1基本健康知识与理念

基本健康知识与理念1健康的定义健康是身体、心理和社会状态的完好状态，表现为体格强壮、器官功能良好、情绪稳定，能保持个人与环境、社会及人际交往的均衡协调2健康观念应树立科学健康观念，主动学习健康知识与技能，践行健康生活方式，做自身健康的第一责任人3健康权利公民依法享有基本医疗卫生服务权利，包括基本公共卫生服务、医疗保险及科学就医等4慢性病影响六成慢性病致病因素与不健康行为和生活方式相关，健康素养不足是主要根源5定期体检每年1次健康体检可早期发现疾病，及时干预治疗

PART2健康生活方式与行为

健康生活方式与行为健康生活方式核心合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，可显著降低慢性病发病率合理膳食标准每日食物种类达12种以上：每周25种以上谷类200-300克/天：蔬菜300-500克/天，水果200-350克/天食盐≤5克/天