拒绝暴饮暴食守护健康--中小学班会课件.pptxVIP

中小学班会课件?拒绝暴饮暴食守护健康GROWTHGASSTATION——快乐学习·健康成长·全面发展——

目录CONTENTS01一、认识暴饮暴食02二、健康饮食知识03三、拒绝暴饮暴食的方法04四、守护健康行动

PART01一、认识暴饮暴食——开启智慧之门——THEKEYTOEFFICIENTLEARNING

暴饮暴食的定义什么是暴饮暴食暴饮暴食是指在短时间内摄入大量的食物，远远超过了身体正常的消化能力。比如在一顿饭中吃了很多很多的食物，肚子都撑得难受了还在继续吃。常见表现有的人会快速地把各种食物往嘴里塞，不考虑自己是否已经吃饱；还有的人会一次吃很多不同种类的食物，不管食物是否搭配合理。另外，有些人在情绪不好的时候，会通过大量进食来缓解情绪，这也是暴饮暴食的一种表现。容易出现的场景在节日聚餐时，餐桌上有很多美味的食物，小朋友可能会忍不住多吃；在参加生日派对时，面对蛋糕、零食等，也容易出现暴饮暴食的情况；还有在超市、小吃街等地方，看到各种好吃的，也可能控制不住自己。

暴饮暴食的危害对肠胃的伤害暴饮暴食会让肠胃负担过重，容易引起消化不良，导致肚子痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。长期暴饮暴食还可能引发胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。影响身体发育小学生正处在身体发育的关键时期，暴饮暴食可能会导致营养不均衡。过多摄入高热量、高脂肪的食物，会让小朋友变得肥胖，影响身体的