受到委屈合理倾诉方式--中小学班会课件.pptxVIP

?受到委屈合理倾诉方式快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识委屈二、倾诉的重要性三、选择倾诉对象四、倾诉的方法

PART01第一部分一、认识委屈

委屈是什么日常小委屈在学校里，自己不小心把文具碰掉地上，却被同学误会是故意捣乱。比如小明在整理书包时，不小心把铅笔盒碰翻，铅笔滚了一地，旁边的同学却指责他是故意弄出声音打扰大家。被误解的委屈在家里，明明自己没有偷吃糖果，却被家长冤枉。像小红的妈妈发现糖果少了几颗，就认定是小红吃的，可小红真的没吃。被忽视的委屈在班级活动中，自己积极参与准备，却没有得到应有的关注和认可。例如班级组织绘画比赛，小刚花了很多时间精心创作，结果在展示环节却被老师和同学们忽略。

委屈的感受心里难受当受到委屈时，心里会像压了一块大石头，特别沉重，感觉很不开心。比如小莉被老师批评没交作业，可她明明交了，她心里就特别难受，眼泪在眼眶里打转。生气不满觉得自己没有做错却被指责，会忍不住生气。就像小强被同学诬陷偷东西，他特别生气，脸都涨红了。孤单无助有时候受到委屈，身边没有人理解自己，会感到很孤单。比如小宇在学校被同学欺负，跟老师反映却没得到重视，他就觉得很无助。

委屈的影响影响心情受到委屈后，一整天心情都会很差，做什么事情都提不起精神。比如小美被同桌冤枉抢了他的橡皮，她一整天都闷闷不乐，上课也走神。影响学习如果一直沉浸在委屈