拖延习惯改正高效做事--中小学班会课件.pptxVIP

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CONTENTS目录01一、认识拖延02二、高效做事的好处03三、改正拖延习惯的方法04四、养成高效做事的习惯

PART01CHAPTERONE一、认识拖延

拖延是什么定义拖延就是把事情推迟到最后一刻才去做，明明知道应该做某件事，却总是找各种理由往后拖。表现比如作业总是拖到晚上很晚才开始写，早上起床磨磨蹭蹭，上学快迟到了还没准备好。常见场景写作业时一会儿玩橡皮，一会儿喝水，就是不专心写；周末计划好要打扫房间，却一直看电视，到最后也没打扫。

拖延的危害学习方面作业不能按时完成，成绩会受到影响，知识掌握不扎实，考试也容易考不好。生活方面早上拖延会导致上学迟到，错过一些重要的活动；答应别人的事情拖延，会让别人觉得你不讲信用。心理方面拖延会让人产生焦虑情绪，事情一直拖着没做，心里就会一直惦记着，压力也会越来越大。

拖延的原因缺乏时间观念不知道时间的宝贵，不懂得合理安排时间，觉得时间还很多，所以不着急做事。害怕困难遇到难题就想逃避，不愿意去面对，觉得等一等可能就不用做了。没有动力对要做的事情不感兴趣，没有足够的动力去完成，所以就一直拖着。

PART02二、高效做事的好处CAMPUSLIFEHIGHLIGHTS

学习进步知识掌握快高效做事能让我们有更多的时间去学习新知识，理解和掌握得也更快