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肥胖患者的饮食减肥法

一、现状分析：那些被肥胖困扰的日常

（一）身边的“胖”故事：不是“福”是“负担”

清晨的小区楼下，我总能看见张叔扶着楼梯扶手喘气——他身高1米72，体重180斤，爬三层楼要歇两次。上次遇见他，他手里攥着刚买的衣服，叹气说：“售货员说‘XL号卖完了’，我看着镜子里的肚子，突然觉得自己像个‘皮球’，连弯腰系鞋带都费劲。”

这样的场景，我们或多或少都见过：地铁上挤得喘不过气的胖姑娘，攥着奶茶的手蹭到别人肩膀，脸涨得通红；超市里的胖阿姨，盯着货架上的“XXXL”裤子犹豫，转头对身边的老伴说：“算了，再胖点就穿不上了”；甚至连孩子都逃不过——小区里的小胖墩，跑两步就喊“累”，体育课