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高血压的家庭血压测量

一、背景：为什么家庭血压测量是高血压管理的“隐形哨兵”？

清晨6点，张阿姨像往常一样起床，先坐在沙发上缓了缓，然后从抽屉里拿出上臂式电子血压计——袖带绑在肘窝上方两指处，松紧刚好能塞进一根食指，手臂平放在茶几上（和心脏齐高），按下开关。屏幕跳出“128/76mmHg”，她掏出小本子记下：“XX月XX日，早6:30，128/76，心率72，无不适。”

这是张阿姨坚持了三年的“必修课”。三年前，她因为“白大衣高血压”差点被误诊：去医院测血压总在150/90以上，回家测却只有130/80。医生告诉她：“医院里的血压是‘临时状态’，家里的血压才是‘日常真相’——家庭血压测量能避开