拒绝零食养成健康习惯--中小学班会课件.pptx

?拒绝零食养成健康习惯快乐成长，争做闪亮小明星！—2026秋季学期主题班会—

今天我们聊什么？一、认识零食二、零食的危害三、健康习惯的好处四、养成健康习惯

PART01第一部分一、认识零食

常见零食类型糖果类糖果有水果糖、奶糖、巧克力糖等。水果糖口味多样，酸酸甜甜；奶糖奶香浓郁；巧克力糖丝滑醇厚，但它们糖分都很高。膨化食品像薯片、虾条、爆米花等都属于膨化食品。它们口感酥脆，味道鲜美，深受大家喜爱，但往往含有大量油脂和添加剂。腌制食品例如辣条、泡菜、腌制的肉类等。辣条香辣过瘾，泡菜酸辣开胃，不过腌制食品通常盐和辣椒含量高。

零食的特点味道诱人零食一般都具有独特的味道，比如甜甜的糖果、咸