操场运动避免意外受伤--中小学班会课件.pptx

?操场运动避免意外受伤新时代主题班会

目录CONTENTS壹一、运动前的准备贰二、运动中的注意事项叁三、常见意外的预防肆四、意外发生后的处理

壹一、运动前的准备立爱国之志·铸民族之魂

身体检查基本状况同学们，在进行操场运动前，要先了解自己的身体状况。比如是否有心脏病、哮喘等疾病，如果有这些疾病，一定要提前告知老师，在老师的指导下进行合适的运动。受伤情况检查自己身体近期是否有受伤，像崴脚、擦伤等。如果有受伤的地方，就不适合进行剧烈运动，避免加重伤势。体能评估评估自己的体能水平，看看自己平时的运动能力如何。如果体能比较弱，就不要一开始就进行高强度的运动。

装备准备合适的鞋子要选择适合运动的