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芒果的胡萝卜素（护眼）与食用注意（过敏）

一、现状分析：当“累眼时代”遇到“甜蜜芒果”

清晨的地铁上，十个人里有八个盯着手机屏幕——刷短视频的指尖在屏幕上快速滑动，看文档的眼镜片反射着蓝光；办公室里，同事们的电脑屏幕亮得刺眼，有人揉着干涩的眼睛叹气：“今天又要加班写方案”；晚上回家，孩子抱着平板看动画片，揉着眼睛喊：“妈妈，我眼睛酸”。这是我们身处的“累眼时代”——电子设备成了生活的“刚需”，而眼睛，成了最“超负荷”的器官。

于是，“护眼”成了全民话题：有人买千元级的护眼灯，有人坚持做眼保健操，有人听说“吃胡萝卜能护眼”就每天啃一根。可你有没有注意到，超市货架上摆得满满当当的芒果，其实藏着和胡