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2025年耳朵护理与保健手册

第1章耳朵护理与保健手册

第一章日常清洁与基础保湿

第一节正确洗头与吹发技巧

在洗头过程中，水流直接冲击耳廓极易导致耳垢外溢或耳道进水，因此必须掌握正确的洗头姿势以保护耳道健康。

洗头前先用棉球或软毛刷轻轻清理耳廓外部，去除耳垢，避免水流直接灌入耳道引发感染。将水冲至耳背处，利用重力让耳垢自然排出，切勿用手或毛巾用力擦拭耳道内部。

使用温水冲洗头发，水温控制在37-40℃，避免过热刺激引起耳道血管收缩或充血。若头发较长，可将水冲至耳根位置，利用水流将耳道深处的耳垢随水流带出。冲洗完毕后，用干毛巾轻轻按压耳廓，吸干表面水分，防止潮湿环境滋