熬夜危害养成早睡早起--中小学班会课件.pptxVIP

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本次班会内容CONTENTS01一、认识熬夜02二、熬夜的危害03三、早睡早起的好处04四、养成早睡早起的习惯

PART01一、认识熬夜ANEWSTARTFORTHENEWSEMESTER

熬夜的定义什么是熬夜熬夜就是晚上该睡觉的时候不睡觉，超过了正常入睡时间还在活动，比如有的同学晚上11点、12点还在看电视、玩游戏。常见的熬夜情况有的同学因为要看喜欢的电视节目而熬夜，有的是被好玩的游戏吸引，还有的是作业没完成只能熬夜去做。熬夜的时间界定一般来说，小学生晚上应该在9点左右上床睡觉，如果超过10点还没睡，就算是熬夜啦。

熬夜的现状小学生熬夜比例据调查，现在有不少小学生都存在熬夜的现象，大概有三分之一的同学会偶尔熬夜。不同年级熬夜情况低年级的同学熬夜情况相对少一些，高年级的同学因为作业增多等原因，熬夜的情况会多一点。熬夜在班级中的表现在咱们班级里，也有同学会熬夜，可能大家没有注意到，有的同学早上来学校没精神，说不定就是熬夜了。

熬夜的场景假期熬夜假期的时候，没有了上学的时间限制，很多同学就会熬夜，比如晚上看电影看到很晚。周末熬夜周末不用早起，有些同学就会放松，晚上玩得很晚才睡。特殊活动熬夜像参加生日派对、看演唱会等特殊活动时，也容易导致同学们熬夜。

PART02二、熬夜