2026年上海市闵行区高三语文一模作文4篇范文及点评：左右你喜怒哀乐的，不过是你对人对事对己的预期而已。.pdfVIP

【作文题目】

预期，是指对未来的估计。人们常因达到或超过预期而喜悦，因未达预期而沮丧。因而

有人就说：“左右你喜怒哀乐的，不过是你对人，对事，对己的预期而已。不如降低预期，

别让自己不开心。”你是否赞同这种说法？请谈谈你的认识与思考。

要求：(1)题目自拟；(2)不少于800字。

【考场佳作】

预期与情绪

预期，是指对未来的估计。人们常因达到或超过预期而喜悦，反之，因未达预期而沮丧。

有人说，左右我们喜怒哀乐的，不过是我们对人、事、己的预期而已，不如降低预期，别让

自己不开心。决定我们情绪的到底是什么，我们又是否应该降低预期，这是个问题。

预期在很大程度上折射了我们对自身的目标和要求。达到或超过预期证明了我们的进步

和成长，这样正向的自我提升必然在自身情感上有正向反馈，因而的确可以一定程度上左右

我们的喜怒哀乐。

降低预期，我们更轻松地进步，带来了喜悦，便有继续进步的动力，相当于将目标进行

拆解，一步一个脚印，慢慢抵达终点，这在人类需要正向情绪反馈的心理机制中是关键一步。

再来，降低预期，是对优绩主义的快步逃离。在项飙的“悬浮社会”理论中他提出：“每

个人都像蜂鸟疯狂地振翅，只是为了在空中停留。”在所有人都痴狂