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心理健康教育课教案

一、课程主题

情绪的色彩——认识与管理我们的情绪

二、授课对象

初中生（可根据实际情况调整内容深度与互动方式）

三、课时安排

1课时（约45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性，认识到常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）及其不同的表现形式；理解情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义和功能。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，包括那些被认为是“负面”的情绪；培养学生对自身及他人情绪的敏感性和同理心。

3.技能目标：初步学习识别自己和他人情绪的方法；探索并尝试运用至少1-2种积极的情绪调节方法来应对日常生活中可能遇到的不良情绪。

五、教学重点与难点

*教学重点：认识常见情绪及其功能；学习识别自身情绪的方法；初步掌握积极的情绪管理技巧。

*教学难点：引导学生真正接纳自身的“负面”情绪，而非简单压抑或否定；将所学的情绪管理技巧内化为自身能力并应用于实际生活。

六、教学准备

*教师准备：多媒体课件（包含图片、短视频片段、案例等）、白板或大张纸、彩色笔、便签纸、情绪卡片（印有不同情绪词汇及简笔画）。

*学生准备：笔记本、笔。

七、教学过程

（一）暖场与导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.活动形式：教师展示若干张表现不同情绪的人物面部表情图片（或短视频