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榴莲的热量（适合增重vs减肥人群）

一、现状分析：当“水果贵族”变成“全民网红”，热量争议从未停止

不知道从什么时候开始，榴莲成了水果界的“顶流”。

以前提到榴莲，大家的反应大多是“味道太冲”“价格太贵”“只有东南亚人才爱吃”；但现在走在超市里，水果区最显眼的位置一定堆着金黄的榴莲——泰国金枕、马来西亚猫山王、海南青尼，标签上的“进口”“新鲜”字样吸引着路人驻足；甜品店的菜单上，榴莲千层、榴莲班戟、榴莲忘返永远排在热销榜前三；就连奶茶店都推出了“榴莲果茶”，杯身上印着“臭香预警”，反而让年轻人更想打卡。

我第一次吃榴莲是在几年前，朋友从泰国带了一个金枕。打开的瞬间，那股“发酵的洋葱加臭奶酪”的