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2026年四年级健康试卷及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.健康的生活方式包括合理膳食、______、适量运动、______和______。

2.每天应该喝______毫升的水，以保证身体的水分平衡。

3.预防近视的方法包括保持正确的读写姿势、______、______和定期进行视力检查。

4.食物中的主要营养素包括蛋白质、______、______、脂肪和维生素。

5.运动前应该进行______，以预防运动损伤。

6.保持良好的卫生习惯，如______、______和勤洗手，可以有效预防疾病。

7.心理健康包括情绪稳定、______和______。

8.遇到突发事件时，应该保持冷静，采取______的措施。

9.合理膳食的原则是______、______和______。

10.预防肥胖的方法包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.每天应该睡8-10小时，以保证充足的睡眠。（______）

2.吃零食可以代替正餐。（______）

3.运动后应该立即洗澡，以保持身体清洁。（______）

4.视力下降是因为用眼过度，可以通过休息来恢复。（______）

5.食物中的糖分对人体有害，应该尽量避免。（______）

6.保持良好的卫生习惯可以预防大多数疾病。（___