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2026年体重维持试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.体重维持的核心在于__________和__________的平衡。

2.健康体重维持的基石包括合理的__________、适量的__________和良好的__________。

3.肥胖的成因主要包括遗传因素、环境因素和__________因素。

4.体重指数（BMI）是评估个体体重状况的重要指标，其计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的__________。

5.营养过剩是导致体重增加的主要原因之一，其中高__________和高__________食物的摄入最为显著。

6.体能训练对于体重维持具有重要作用，主要包括有氧运动和__________。

7.长期体重维持需要制定科学的__________和__________计划。

8.心理因素在体重维持中扮演重要角色，常见的心理障碍包括__________和__________。

9.体重维持的监测可以通过定期测量__________、__________和__________来实现。

10.社会支持系统对体重维持具有积极作用，包括家庭成员、__________和__________的支持。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.体重维持只需要关注饮食控制，无需进行体育锻炼。（）

2.体重指数（BMI）是评估个体肥胖程度的唯一指标