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汇报人：PPT汇报时间：2026健康宣教道具

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1章节健康基本知识与理念

健康基本知识与理念个人责任维护自身及他人健康需通过健康生活方式实现，包括定期体检和接种疫苗健康定义健康是身体、心理和社会适应的完好状态，而非仅无疾病或虚弱疾病传播艾滋病、乙肝等通过血液、性接触及母婴传播；肺结核通过飞沫传播，咳嗽咳痰超2周需排查慢性病管理高血压患者需监测血压(正常值收缩压140mmHg/舒张压90mmHg)，糖尿病患者需关注血糖

2章节健康生活方式与行为

健康生活方式与行为膳食原则：以谷类为主，搭配蔬果、薯类及豆制品，控制油盐糖摄入，食用碘盐戒烟限酒：任何年龄戒烟均有益，低焦油卷烟仍有害；饮酒需适量，避免酗酒卫生习惯：勤洗手、分生熟食、开窗通风，咳嗽时遮掩口鼻，农村需使用卫生厕所运动建议：成年人每日需6-10千步当量活动，避免久坐，保持体重正常心理与睡眠：每日保证7-8小时睡眠，主动寻求心理帮助，拒绝毒品及药物滥用

3章节健康管理与应急技能

健康管理与应急技能就医与用药：科学就医遵医嘱，优先口服用药，抗生素需专业指导；保健食品非药品安全防护：驾驶佩戴头盔/安全带，儿童远离危险水域，冬季取暖防煤气中毒急救技能：会测量脉搏体温，触电时先断电，火灾用湿毛巾低