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健身游泳技巧试题

一、选择题（每题3分，共15分）

1.游泳时正确的呼吸方式是（）

A.用鼻子吸气，嘴巴呼气

B.用嘴巴吸气，鼻子呼气

C.用嘴巴吸气，嘴巴呼气

D.用鼻子吸气，鼻子呼气

2.蛙泳腿部动作的正确顺序是（）

A.收腿、翻脚、蹬腿、夹腿

B.翻脚、收腿、蹬腿、夹腿

C.收腿、蹬腿、翻脚、夹腿

D.蹬腿、收腿、翻脚、夹腿

3.自由泳划水时，手臂入水的位置应该是（）

A.身体前方

B.身体侧前方

C.身体正前方

D.身体后方

4.游泳前进行热身运动的主要目的是（）

A.防止肌肉拉伤

B.提高游泳速度

C.增加肺活量

D.降低体温

5.仰泳时，头部应该（）

A.抬高

B.放平

C.压低

D.左右转动

二、填空题（每题3分，共15分）

1.游泳时，身体应保持（）姿势。

2.蝶泳的手臂动作包括入水、划水、（）和移臂。

3.蛙泳蹬腿时，要尽量将腿部蹬直，以获得更大的（）。

4.自由泳打腿时，腿部动作应该像（）一样有节奏。

5.仰泳时，腿部动作主要是（）。

三、简答题（每题10分，共20分）

1.简述蛙泳呼吸与腿部动作的配合方法。

2.如何提高自由泳的划水效率？

四、判断题（每题2分，共10分）

1.游泳时可以在水中随意打闹。（）

2.只要会游泳，就不需要进行热身运动。