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2026年健康素养促进行动知识竞赛题库

一、单选题（共10题，每题2分）

1.以下哪种行为最有助于预防高血压？

A.经常熬夜

B.高盐饮食

C.规律运动

D.长期吸烟

2.世界卫生组织建议成人每天应摄入多少克膳食纤维？

A.5克

B.15克

C.25克

D.35克

3.流感疫苗每年都需要接种吗？为什么？

A.不需要，接种一次终身有效

B.需要，因为病毒会变异导致既往疫苗失效

C.只需在生病时接种

D.只有老年人需要接种

4.以下哪种食物富含维生素D？

A.大白菜

B.鱼肝油

C.番茄

D.香蕉

5.糖尿病患者在运动时需要注意什么？

A.运动前不需要测血糖

B.运动时可以大量饮水

C.运动后应立即进食以防低血糖

D.运动强度不宜过大，以免引起并发症

6.垃圾分类中，“厨余垃圾”通常指什么？

A.玻璃瓶、塑料袋

B.食物残渣、茶叶渣

C.废纸、旧报纸

D.废电池、废灯管

7.吸烟对人体哪个器官的损害最大？

A.肝脏

B.肺脏

C.肾脏

D.心脏

8.“三高”指哪三种健康问题？

A.高血压、高血脂、高血糖

B.高血压、高尿酸、高盐

C.高血压、高体重、高盐

D.高血压、高血糖、高体重

9.以下哪种方式可以预防艾滋病？

A.共用针头

B.使用安全套

C.治