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全国通用心理健康与情绪管理试卷

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康的标志不包括以下哪一项？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.对工作过度投入

D.自我认同清晰

2.情绪ABC理论中，B代表什么？

A.情绪结果

B.诱发事件

C.个体信念

D.行为反应

3.以下哪种方法不属于正念减压技术？

A.冥想练习

B.深呼吸训练

C.快速思考

D.身体扫描

4.焦虑障碍的核心特征是？

A.持续的恐惧和回避行为

B.对过去的负面回忆

C.情绪低落和兴趣减退

D.躯体不适和疲劳

5.认知行为疗法（CBT）的主要目标是？

A.改变思维模式

B.增强药物依赖

C.接受过去经历

D.放松肌肉紧张

6.以下哪项是情绪调节的有效策略？

A.逃避问题

B.情绪宣泄

C.自我指责

D.消极幻想

7.适应障碍通常与以下哪种情况相关？

A.创伤后应激障碍

B.短期的生活压力事件

C.持续的精神分裂症

D.长