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第一章情绪健康培训的必要性与引入第二章情绪健康的基础理论第三章情绪识别与表达第四章情绪调节与压力管理第五章情绪健康与人际关系第六章情绪健康的长期维护1

01第一章情绪健康培训的必要性与引入

情绪健康现状与挑战全球范围内，约45%的成年人报告有中度至重度的情绪健康问题，其中抑郁症和焦虑症发病率在过去十年增长了35%。世界卫生组织（WHO）的数据显示，2021年全球有超过3亿人患有抑郁症，这一数字在2020年疫情期间激增了25%。职场情绪健康影响情绪健康问题导致的生产力损失每年高达1万亿美元。美国国家心理健康研究所（NIMH）的研究显示，情绪不健康员工的工作效率比健康员工低约30%，